Todos nós aprendemos que devemos respeitar a Roda dos Alimentos e as suas porções para ter uma alimentação saudável. Mas o prazer de comer e os seus pecados fazem-nos quebrar limites inúmeras vezes. Cresci com uma horta em casa e em casa dos avós e com peixe fresco diariamente. Como qualquer criança fazia um drama de cada vez que tinha que comer legumes e fruta mas os bons hábitos levaram a melhor. Hoje não é problemático comer vegetais ou fibra, uma vez que sou uma amante de legumes salteados e de sopa, mas o desejo por uma boa sobremesa não me deixa. Podia ser fruta e oiço muitas vezes que é tão fácil comê-la mas não é a minha primeira opção, confesso. Este é o desafio que me lanço para viver melhor: comer as porções de fruta que a Roda manda e diminuir os doces. Vamos ver se corre bem... Começo assim, de forma criativa, para ver se sou melhor sucedida.
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| Mirtilos, Iogurte Natural Grego, Linhaça, Farelo de Aveia, Chia, Pólen e um fio de Mel. |
Isso tem bom aspecto!!
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