tag:blogger.com,1999:blog-23313456613870527432024-03-05T21:45:59.147+00:00Coisas de gente feliz!Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.comBlogger108125tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-71543749677933190302018-06-01T13:36:00.000+01:002018-06-01T13:36:02.650+01:00Junho!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A cada novo mês desce sobre mim uma sensação eterna de recomeço. Sempre. Todos os meses de todos os anos! É assim um tipo de lufada de ar fresco. É uma eterna possibilidade do "é desta!". Com a idade e com o aumento do meu "Síndrome do Pensamento (e vida!) Acelerado", a consistência foi-se perdendo. Em todas as áreas da minha vida. E vivo na constante luta de voltar a incluir, alcançar e pôr em prática essa consistência na minha vida. Não desisto. Porque a minha vida foi sempre melhor e mais produtiva quando fui consistente, quando aumentei os meus índices de partilha e quando fui imensamente grata. O que é importante, o que funciona nunca se esquece. Olá Junho. Metade de 2018 foi mágico. A outra metade tem tudo para funcionar... ainda melhor! </span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-39337416558893037812018-04-02T16:39:00.001+01:002018-04-02T16:39:20.412+01:00Countdown - 33 days!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTS4ZSSWL3Ws-gdXsJVFTDVXWU1h0KC5rbgSa6La9iUo1l3I74QmhlHD5ORHOsLRX-44807osr-MFaNdeNQwbz9xmk3aUnboQGoW5GHU6KWSe5amIkmGM5FaERBFhbjtOMn_Gcp4lGgU/s1600/697ea10e5f0c6abc869c41a69f4a9ea8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="564" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTS4ZSSWL3Ws-gdXsJVFTDVXWU1h0KC5rbgSa6La9iUo1l3I74QmhlHD5ORHOsLRX-44807osr-MFaNdeNQwbz9xmk3aUnboQGoW5GHU6KWSe5amIkmGM5FaERBFhbjtOMn_Gcp4lGgU/s320/697ea10e5f0c6abc869c41a69f4a9ea8.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-68095237267257142162018-03-20T20:41:00.000+00:002018-03-20T20:41:16.726+00:00Happiness.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hoje é o dia da Felicidade e a forma como o idealizei nada tem a ver com o que estou a viver hoje. Após dias de sofrimento provocado por um maldito abcesso, reforço aquilo que venho a dizer e a viver nos últimos anos: a maior perda que temos, aquela com mais impacto no nosso bem-estar é a perda de saúde. Qualquer ser humano com saúde faz tudo aquilo que está ao seu alcance físico e mental para atingir os seus objectivos. Ou pelo menos devia. Privada de sono, com dores horrendas, com incapacidade de raciocinar, de dialogar ou até de tomar banho deixa qualquer pessoa reduzida a cacos. Durante a tempestade não há controlo mental que nos valha, nem optimismo, nem técnicas de respiração, nem mantras, nem apoio na cabeceira. De nada vale certezas quando a dúvida do que se passa dentro de nós é tão intensa e desesperante que não nos permite alcançar nem saber qual será a melhor solução. Tudo grita mais alto que a calma. Constatamos que damos demasiadas vezes por garantida a saúde e o bem-estar. Mas todo o trabalho emocional que se treina, pratica e vive nos dias que não há tempestade (que são a maioria, felizmente!) é o que nos permite bolinar pela vida em alegria, realização e felicidade constante. Hoje não está a ser o dia mais feliz da minha vida mas tenho a certeza que está a ser o dia que valida e me impulsiona a caminhar no trilho que escolhi para a mesma, com as pessoas que o meu coração chama de certas. E isso, se pensarmos bem, é felicidade!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVSXiwc2h_s1NXYnVgfE3ulPoJkYkPyhXEmu7XNDA5OzJ1SqRybSmCR_Srm9J68S8tTeXGN0wXQE3olaIOocLyJck9l00XdJWhfesr0-FhPjVz7dqUGf1HeRswewrxZ2NexLEa98fAgTg/s1600/22365409_1892286867757346_3940489664446290128_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="763" data-original-width="719" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVSXiwc2h_s1NXYnVgfE3ulPoJkYkPyhXEmu7XNDA5OzJ1SqRybSmCR_Srm9J68S8tTeXGN0wXQE3olaIOocLyJck9l00XdJWhfesr0-FhPjVz7dqUGf1HeRswewrxZ2NexLEa98fAgTg/s400/22365409_1892286867757346_3940489664446290128_n.jpg" width="376" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-36545630055761955262018-03-14T16:21:00.001+00:002018-03-14T16:21:34.018+00:00Casa de Papel - Extraordinária forma de ser feliz ao fim do dia!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-wMxBBiQdkvQmzxnUlRNmzbGZNknT3LpVRpzT48DkuSDwS0JPm5tAGcOxZEA08joAhtnMLeXD3re6oJijuB_TO0cjrY5NhWUHx_DtaVPmHelu4lY_7UmgwwItSfYWcsp9rGOGQkI9JLI/s1600/la-casa-de-papel-netflix.5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-wMxBBiQdkvQmzxnUlRNmzbGZNknT3LpVRpzT48DkuSDwS0JPm5tAGcOxZEA08joAhtnMLeXD3re6oJijuB_TO0cjrY5NhWUHx_DtaVPmHelu4lY_7UmgwwItSfYWcsp9rGOGQkI9JLI/s400/la-casa-de-papel-netflix.5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Viciei! Vicei na inteligência por detrás desta criação. Vicei na lufada de ar fresco que proporciona. Vicei na intenção maior que está por detrás do mal provocado. Vicei! Gosto de séries que se entranham na minha mente e me fazem querer ver mais um episódio. Essas estão a cumprir perfeitamente bem o seu papel. Não é mais uma moda. É uma viralização bem justificada. Vejam!</span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-78613287469719916392018-02-06T10:50:00.000+00:002018-02-06T10:50:51.387+00:00Countdown - 3 Months! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicwZdsR0h6ZtkC0beHnhtn8Xmvd1khsQtyJrLJVIxots4_QJ-PbC1sVety-8XiWJS0dqiE0j5_Shcgu2sNpxfCdQsc-n1bLz1jtT6vC3vtjM_byDxqfP_bxcFelaPCUn_lMsGo1qkztA/s1600/f7e3ac3ae43f967e06c1a1dcde2e5bab.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicwZdsR0h6ZtkC0beHnhtn8Xmvd1khsQtyJrLJVIxots4_QJ-PbC1sVety-8XiWJS0dqiE0j5_Shcgu2sNpxfCdQsc-n1bLz1jtT6vC3vtjM_byDxqfP_bxcFelaPCUn_lMsGo1qkztA/s400/f7e3ac3ae43f967e06c1a1dcde2e5bab.png" width="400" /></a></div>
<br />Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-857725402883584752018-01-11T19:33:00.002+00:002018-01-11T19:33:55.599+00:00A Importância de Cuidar.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg_S33lNLaTM1GMgJ27kdYn2WPKCkbbbCjmtoPig6lcPkIqlPsXzYo2m9j9fnouORTEcnOzs0WYhyphenhyphen3ma6-mrM_vnR8vVgKGux2Dc7k9ESc-kdaT-s4UJYmvKY2YbK8sOqDXPiw0LHTjXw/s1600/CUFCAveiro+Gestos+que+cuidam+F%25C3%25A9%2527ridas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg_S33lNLaTM1GMgJ27kdYn2WPKCkbbbCjmtoPig6lcPkIqlPsXzYo2m9j9fnouORTEcnOzs0WYhyphenhyphen3ma6-mrM_vnR8vVgKGux2Dc7k9ESc-kdaT-s4UJYmvKY2YbK8sOqDXPiw0LHTjXw/s400/CUFCAveiro+Gestos+que+cuidam+F%25C3%25A9%2527ridas.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">No <i>caFÉ com </i>fala-se de <i><a href="http://www.agencia.ecclesia.pt/portal/aveiro-na-iniciativa-cafe-com-fala-se-de-gestos-que-curam-feridas/">Gestos que curam Fé'ridas</a></i>.</span></div>
<br />Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-731154821270723502018-01-10T15:16:00.001+00:002018-01-10T15:16:13.523+00:00Acção.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCviQl6QOqJD9PfvVIqlMRKW9goXqPMjZsfdTOl-wXxZ1jHyftjfldESO0S52rnkGYYX869Hpr_XHvVlH40THvZUuuaxRKHtGm3_0yvEa8Gz9gxzQOyK1ILrDhkfGz3xhweIVik9tVZmM/s1600/7e8c8af8867a5e280558076d8e30d4d2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCviQl6QOqJD9PfvVIqlMRKW9goXqPMjZsfdTOl-wXxZ1jHyftjfldESO0S52rnkGYYX869Hpr_XHvVlH40THvZUuuaxRKHtGm3_0yvEa8Gz9gxzQOyK1ILrDhkfGz3xhweIVik9tVZmM/s400/7e8c8af8867a5e280558076d8e30d4d2.jpg" width="266" /></a></div>
<br />Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-7263641285042307502018-01-05T15:13:00.002+00:002018-01-05T15:13:42.561+00:00Filosofia.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRBu2MHR03OVPxdsGTPalQNczoKx8eUoMHHGT-RKFuatNk0dW_jsVq_X6WfWxkkchck-C8CSChPfvc_10XGbs-s2dWRkyOBapkF0FXJqce3cYKnsQaUezhODLOY7fL8t7TtY0oJ1-BwE4/s1600/Aprenda-a-Filosofia-do-Sucesso-e-comece-a-pensar-como-Vencedor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1440" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRBu2MHR03OVPxdsGTPalQNczoKx8eUoMHHGT-RKFuatNk0dW_jsVq_X6WfWxkkchck-C8CSChPfvc_10XGbs-s2dWRkyOBapkF0FXJqce3cYKnsQaUezhODLOY7fL8t7TtY0oJ1-BwE4/s400/Aprenda-a-Filosofia-do-Sucesso-e-comece-a-pensar-como-Vencedor.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A nossa capacidade de viver alienados nem sempre nos permite prestar atenção. A informação necessária existe, o potencial está todo dentro de nós e vivemos entorpecidos pela mesmice dos dias. O tempo convida à retirada, ao silêncio e ao olhar para dentro. Parar e observar. Parar e definir caminhos. E quando deixamos o piloto automático e passamos a ver com a alma, identificamos alguns dos obstáculos que colocamos a nós próprios. Não é a vida, nem o mundo, nem os outros, nem nenhuma força sobrenatural. N</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">a maior parte das vezes s</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">omos nós os nossos maiores inimigos. Aceitemos isso. E sintamos o poder de decisão em nós. Tem tanto de bom como de assustador. Mas é bom! Terrivelmente bom depender somente de nós deixar para traz a filosofia da vítima e abraçar a filosofia do sucesso. Porque merecemos. Porque é possível. Porque é urgente!</span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-9221873495473469212018-01-04T15:01:00.002+00:002018-01-04T15:01:53.631+00:00Pandora Musical ♫ #2<div style="text-align: center;">
<iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MR-STh8jECU" width="560"></iframe></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-60126911546069020442018-01-02T22:30:00.000+00:002018-01-02T22:30:45.145+00:00Pequenos actos diários de bondade criam futuros brilhantes e felizes!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVDFKoUHJ8IXZIsE_C_9uyOJcoFMQ62CRsRUzNqfrNIYfmmlppQCtWL6jEwfQq9d89lhiJSLcdvbMjqgLszvHvQhnryswl2YxmUCEVQYuKU1B-yr8WhRk0rfnDlc2yGoafV_B0CISyib8/s1600/happy_new_year.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVDFKoUHJ8IXZIsE_C_9uyOJcoFMQ62CRsRUzNqfrNIYfmmlppQCtWL6jEwfQq9d89lhiJSLcdvbMjqgLszvHvQhnryswl2YxmUCEVQYuKU1B-yr8WhRk0rfnDlc2yGoafV_B0CISyib8/s400/happy_new_year.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">No passado mês de Dezembro abracei o Calendário da Bondade da <i>Action for Happiness</i>! Desafiei-me a fazer partilhas diárias nas redes sociais e não fui bem sucedida. Apesar de o ter vivido de forma activa e pessoal, a parte da partilha não se realizou como ambicionava. No entanto, saber que várias pessoas ficaram sensibilizadas com a acção e levaram para a sua vida este Calendário generoso deixou-me grata. Dezembro foi para mim um mês intenso, cheio de decisões que mudam vidas e de alguma desorientação. Falhei um objectivo mas não a meta. O Ano mudou, as energias estão renovadas e eu não me dou por vencida de forma tão rápida. Acreditando na grandiosidade deste projecto, eis-me aqui a abraçar o Calendário de Ano Novo. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-align: right;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-align: right;">2018, que sejas poderosamente feliz! </span><b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-align: right;"><i>Desafia-te.</i></b></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-28016764740911436212018-01-02T08:04:00.000+00:002018-01-02T13:23:50.445+00:00Lembra-te. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC0mwMs-KznOXzRJRbJ0CH1fCiZNbHL79y-PorCBWXBM4MYPk9O7Ko9PoNf5TYyz708RFqLCOA2Cmooy0Gp_Cb-OhoRlXmro2nQp5WEnRZHYYg6wZwP0VScgqpM-uYg4QGsiHMrMfxiq8/s1600/3c552412a9cf23c070973a0d794a4452--george-lucas-quotes-focus-quotes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC0mwMs-KznOXzRJRbJ0CH1fCiZNbHL79y-PorCBWXBM4MYPk9O7Ko9PoNf5TYyz708RFqLCOA2Cmooy0Gp_Cb-OhoRlXmro2nQp5WEnRZHYYg6wZwP0VScgqpM-uYg4QGsiHMrMfxiq8/s400/3c552412a9cf23c070973a0d794a4452--george-lucas-quotes-focus-quotes.jpg" width="400" /></a></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-40564821024759959452018-01-01T23:50:00.001+00:002018-01-01T23:52:15.610+00:00Olá 2018!<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaweM_5vo6RYe_7jHrgBI5k_HdRqT7IeE2qBiv2an8aEzCbBzDOppLoaadLqMKm1D28eeVs2NL50gMVszQwxV45cxh5v6ogPZlIC3k_KbLWX5Xy7bdETG0d08y1y6uJX3RIlMzdruH4xI/s1600/8f357bb4008ccaf48564684464b431bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaweM_5vo6RYe_7jHrgBI5k_HdRqT7IeE2qBiv2an8aEzCbBzDOppLoaadLqMKm1D28eeVs2NL50gMVszQwxV45cxh5v6ogPZlIC3k_KbLWX5Xy7bdETG0d08y1y6uJX3RIlMzdruH4xI/s400/8f357bb4008ccaf48564684464b431bb.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>2017</i> foi um ano gigante! A todos os níveis. Foi de uma intensidade poucas vezes sentida na minha vida. Foi um ano de lutas, de superação, de quedas, de muita capacitação e de um enorme empoderamento pessoal. Também chorei e quis desistir. Também questionei e tive um decréscimo de fé. Também me desiludi e refugiei no silêncio. Mas o que ficou verdadeiramente foi o amor genuíno que experimentei por mim própria e que fez com que o respeito reinasse e dominasse o meu pequeno grande ano. Um ano que durou o tempo necessário para ser inesquecível. Ao tentar realizar um breve resumo sobre o foi 2017 deparei-me com uma riqueza de momentos registados tanto nas redes sociais como offline. Apercebi-me que era preciso bem mais que um dia dedicado a esse feito para que fizesse justiça a todos os extraordinários momentos que tive o privilégio de desfrutar. Portanto concluo que faz mais sentido rever, mês após mês, o que aconteceu para que o sentimento de gratidão possa ser amplamente aumentado. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Em </span><b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Janeiro de 2017 </b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">foi tempo de voltar a ter fins de semana de qualidade. Foi tempo de assistir ao </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">CR7</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> ser, mais uma vez, o melhor do mundo. Foi tempo de folgas dedicadas aos sonhos. Tempo de sentir a falta de </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Barack Obama</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> no Mundo, tempo de me revoltar com o anti-jogo de certos clubes, tempo de agradecer o Presidente que o meu País elegeu. Janeiro foi um mês dedicado a excelentes músicas e a adquirir o hábito de postar frases altamente motivadoras nas redes sociais. Ainda deu tempo para participar no </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Open Day</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> da </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Dharma5Academy</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> e sair de lá altamente motivada a fazer acontecer o meu sonho mais íntimo. Em Janeiro também aderi à </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Beauty Box</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> da </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Lookfantastic</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> e criei um hábito de partilha de conteúdo que durou mais de 6 meses. Lutei contra gripes e constipações, adornei-me com camélias, celebrei anos de namoro num brilhante Spa e deliciei-me com </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Lucky Charms</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. Fui explicadora dos meus primos e não resisti ao brilhante sushi do </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">Subenshi</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytTI145rnjNxY78FdMRfkiGhHGTUF1ZqQP9uezPps1bX9z8XJd9mITOW_jNa4GUopnTJ02q3BKsyTnWqP11fvFR8oBbwUUzuDMvyM34Z363iSNodQ6sEwg_cRhmrjrQjXb3vvQUP2P6c/s1600/Quarto-duplo-superior-vista-mar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1074" data-original-width="1600" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytTI145rnjNxY78FdMRfkiGhHGTUF1ZqQP9uezPps1bX9z8XJd9mITOW_jNa4GUopnTJ02q3BKsyTnWqP11fvFR8oBbwUUzuDMvyM34Z363iSNodQ6sEwg_cRhmrjrQjXb3vvQUP2P6c/s400/Quarto-duplo-superior-vista-mar.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Furadouro Boutique Hotel</b></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Em <b>Janeiro de 2018</b> pretendo continuar em busca de exemplos que me inspirem a ser melhor, a fazer o bem e a impactar o mundo. Ambiciono deixar de catalogar o tempo e passar a aproveitá-lo de forma mais assertiva. Anseio terminar a certificação em Coaching e dar voz à minha marca pessoal. Em Janeiro quero treinar os meus hábitos e viver em amor constante. Quero muito beber da experiência de vida das pessoas, quero dedicar tempo à minha formação e quero ganhar consistência no meu desafio em equipa. Quero começar o ano com os pulmões cheios do oxigénio que será o meu combustível mais poderoso: a minha coragem de abraçar o sucesso!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Sonhem... mas entrem em acção e façam acontecer o que vos faz vibrar o coração!</i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Feliz 2018!</b></span></div>
</div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-31706899976182549552017-12-07T10:00:00.000+00:002017-12-07T10:08:08.413+00:00Calendário da Bondade #3<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Este desafio lembra-me o tempo em que integrei o projecto </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;"><a href="http://pingamorporai.blogspot.pt/">Pinga Amor por Aí</a></i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. Este projecto tinha o mesmo objectivo que hoje pretendemos alcançar. Através de corações feitos de diversos materiais, a intenção era levar notas de esperança e de felicidade, frases motivacionais, partilhas felizes, de forma anónima, a quem as encontrasse. Acredito que estes gestos genuínos de entrega fazem toda a diferença e têm o poder de transformar o dia e/ou a vida de quem tiver a sorte de com estes pequenos dons se cruzar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Vários são os relatos de pessoas que tiveram o <i>click</i> das suas vidas através de uma frase, de um vídeo, de uma música, de um conselho, etc, com o qual privaram numa fase delicada das suas vidas. E é exactamente esta a mais valia deste pequeno gesto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Decidi colocar o meu <i>post it </i>numa zona onde, por norma, colocam folhas de obituário. Isto parece meio macabro mas a finalidade é trazer, a uma zona de antemão ligada a notícias tristes e melancólicas, esperança, gratidão, compaixão em forma de notas. Aqui não interessa quem escreve. Aqui interessa tornar, com carinho, o dia e/ou a vida de alguém <span style="font-size: x-small;">(não interessa quem!)</span> mais cheia, com mais sentido, fazendo-a sentir a amabilidade do ser humano. <i>É um belo desafio este do dia 3!</i></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ADjOBURPF6jiIIumnSx_4eoAALP6nZ-J7ep0I_TIx3nl3s9et2XNtj2kKwAMWv7ll6l2ejYxKwaMiLM6ZPEnEnsALBn74_HkmYNHUYXxjI-ye7oAbcS0wp7fQ2BFrQ5wpJpzU5DjL4o/s1600/f4b12024786d05803b6751eb8e2a7a6b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ADjOBURPF6jiIIumnSx_4eoAALP6nZ-J7ep0I_TIx3nl3s9et2XNtj2kKwAMWv7ll6l2ejYxKwaMiLM6ZPEnEnsALBn74_HkmYNHUYXxjI-ye7oAbcS0wp7fQ2BFrQ5wpJpzU5DjL4o/s400/f4b12024786d05803b6751eb8e2a7a6b.jpg" width="300" /></span></a></div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="line-height: 15.18px;">Desafio Dia 3 - </span></span><span style="background-color: white;">Deixa um </span><em style="background-color: white; box-sizing: inherit;">post it</em><span style="background-color: white;"> feliz num local público para que outra pessoa o possa encontrar. </span></b></span><b style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Done!</span><span style="color: #cc0000;">☑</span></b></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-11739865022567891152017-12-06T15:22:00.002+00:002017-12-06T15:24:06.715+00:00Calendário da Bondade #2<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sou uma adepta dos presentes de Natal caseiros, os chamados <i>DIY gifts</i>! Adoro personalizá-los à semelhança da personalidade e das experiências de vida que tenho com cada pessoa a quem faço uma oferenda. Com a azáfama dos dias nem sempre consigo que sejam totalmente feitos por mim mas faço questão de juntar sempre um detalhe carregado de emoções positivas. <i>É uma imagem de marca que orgulhosamente carrego ao peito! </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Muitas são as pessoas que me perguntam como consigo ter criatividade ano após ano. A minha resposta é sempre a mesma: amor! Não ofereço presentes a pessoas com as quais não me relaciono. Portanto tenho um sentimento que me liga às mesmas. É com base nesse amor, também intitulado de carinho, apreço, amizade, cuidado, reconhecimento, que faço brotar em mim a criatividade para surpreender. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Por norma sou atenta aos pormenores e faço dos mesmos fontes de surpresa. Aquele gosto partilhado, aquela descoberta que querem fazer mas precisam de companhia, aquele desabafo carregado de sinceridade são suficientes para colocarmos em prática a criatividade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O extraordinário de realizar presentes caseiros é o deslumbre na cara de quem os recebe. É o que de melhor podemos receber. Os sorrisos, os risos, a ternura do olhar, as mensagens de apreço, a partilha do que mudou no seu dia ou na sua vida. Por tudo isto vale a pena todo e qualquer momento dedicado a criar o presente especial para a pessoa especial! Atrevam-se. Os meus já estão em <i>modo criação</i>. Espero continuar a surpreender. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTfSC3qYXOKJOuv-xiYGmjVwszrfs54ZSuY3gJsNq7qrBXI47fv1Wh944QPe7K8oJzWASsL_GGfk_ZPbSpYuSMDL9nKSzDHush4iVyc_-9FJ91k9pe20WLxgha66m2Inz92Gq7bloLS0/s1600/aHR0cCUzQSUyRiUyRmNhbWlsbGVzdHlsZXMuY29tJTJGd3AtY29udGVudCUyRnVwbG9hZHMlMkYyMDE2JTJGMTElMkY4MTEuanBn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="929" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTfSC3qYXOKJOuv-xiYGmjVwszrfs54ZSuY3gJsNq7qrBXI47fv1Wh944QPe7K8oJzWASsL_GGfk_ZPbSpYuSMDL9nKSzDHush4iVyc_-9FJ91k9pe20WLxgha66m2Inz92Gq7bloLS0/s640/aHR0cCUzQSUyRiUyRmNhbWlsbGVzdHlsZXMuY29tJTJGd3AtY29udGVudCUyRnVwbG9hZHMlMkYyMDE2JTJGMTElMkY4MTEuanBn.jpg" width="440" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://camillestyles.com/"><b>Camille Styles</b></a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px;"><span style="line-height: 15.18px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Desafio Dia 2 - </span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Realiza alguns presentes caseiros para oferecer nesta Quadra Festiva! Done!</span><span style="color: #cc0000;">☑</span></b></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-71511904826364467252017-12-01T15:29:00.000+00:002017-12-01T15:29:14.371+00:00Calendário da Bondade! #1<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2lu1cd9uUttD1in-MBb_4IUNbHbURkq4GJdfzd14_oXLyH5cb3U5I8q3MsN5ABYz49YH9pV4JMsp32hTXSy2en70isiJ_85iMA0FAOCYa6Vnuc9pmujfFiWVbvbyl8zyg3hyKaTN2HnA/s1600/kindness_calendar+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2lu1cd9uUttD1in-MBb_4IUNbHbURkq4GJdfzd14_oXLyH5cb3U5I8q3MsN5ABYz49YH9pV4JMsp32hTXSy2en70isiJ_85iMA0FAOCYa6Vnuc9pmujfFiWVbvbyl8zyg3hyKaTN2HnA/s400/kindness_calendar+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A <i><a href="http://www.actionforhappiness.org/kindness-calendar">Action for Happiness Organization</a></i> (AFHO)
é um movimento de pessoas comprometidas com a construção de uma sociedade mais
feliz, mais bondosa e com maior capacidade de cuidar. A AFHO ambiciona contribuir
para uma sociedade onde as pessoas se importem menos com o que podem obter para
si próprias e mais, muito mais, com a felicidade dos outros - um modo de vida completamente
diferente do existente! Os membros do movimento fazem apenas uma simples
promessa: criar mais felicidade no pequeno mundo que os rodeia. A organização
fornece ideias e recursos para que se tomem medidas de felicidade em casa, no
trabalho e/ou na comunidade, levando muitas vezes à criação de grupos locais que
trabalham e entram em acção em conjunto. É uma organização sem afiliações
religiosas, políticas ou comerciais, de todos e para todos! Foi fundada em 2010
por <i>Richard Layard</i>, <i>Geoff Mulgan</i> e <i>Anthony Seldon</i> e tem como patrono <i>Dalai Lama</i>.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A AFHO
criou um Calendário de Bondade para o mês de Dezembro, bem ao jeito do
Calendário de Advento. Todos os dias, quem a ele aderir, pode tomar uma acção
de bondade que depende só de si, com imenso impacto na sua própria felicidade e
na felicidade daqueles que o rodeiam.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O
Calendário de Bondade da AFHO será alterado por mim, tornando-o pessoal, visto
que sou adepta de fomentar a criatividade e a originalidade dos desafios. No
entanto, sintam a liberdade de seguir a proposta original!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desafio Dia 1 - </span></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Encoraja
outros a praticar a bondade: partilha este calendário. Done!</span><span style="color: #cc0000;">☑</span></b></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-71194505073730846922017-11-30T01:33:00.003+00:002017-11-30T01:33:41.720+00:00Há dias assim... <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieZP4Dru_WVyfz7Av0QqocTKTJon0TAO61FLmoKuF0cA0LZA3GiKCP5QaFXA3yePaGCWmEnaOazLDZ6Gm73ZHmFpAWk5D_za4vQ87vZuPll8njkcBGzgQ4Z4Oz-vBjmRGhGagD04PXotU/s1600/diadosnamorados3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="377" data-original-width="564" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieZP4Dru_WVyfz7Av0QqocTKTJon0TAO61FLmoKuF0cA0LZA3GiKCP5QaFXA3yePaGCWmEnaOazLDZ6Gm73ZHmFpAWk5D_za4vQ87vZuPll8njkcBGzgQ4Z4Oz-vBjmRGhGagD04PXotU/s400/diadosnamorados3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O Coração a 100% de Felicidade!</span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-61377249483493903782017-10-23T15:34:00.000+01:002017-10-23T15:34:10.544+01:00Quando pedes conselhos ao Universo e eles vêm sobre a forma de imagens!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqE3cEf-1Xmc69eFDRcf533Y6TuC0yMp8Y8Tmg2NlMrCGPJNnzW2_q3eevEclRriTcXEMG9ctHAtP5zxTynT0jr-JsnA08lQPm0KX16voWnU8klWJVAmSrRiB4hVZPwySyRfwK81Sx_A0/s1600/se-te-acrescenta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqE3cEf-1Xmc69eFDRcf533Y6TuC0yMp8Y8Tmg2NlMrCGPJNnzW2_q3eevEclRriTcXEMG9ctHAtP5zxTynT0jr-JsnA08lQPm0KX16voWnU8klWJVAmSrRiB4hVZPwySyRfwK81Sx_A0/s400/se-te-acrescenta.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-11039390158876670292017-10-19T00:13:00.001+01:002017-10-19T00:14:53.150+01:00Um café e uma amizade!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O bom deste tipo de campanhas é que nos estimulam a criatividade e nos oferecem desafios bastante engraçados. Hoje, enquanto desenvolvia o desafio de cativar os amigos com um lanche top, lembrei-me de recriar o típico galão, visto que tenho uma grande amiga que não consome lacticínios. Eis que experimentei com Leite de Aveia e ficou maravilhoso como pode assistir na foto abaixo. Portanto, quem pretende continuar a tomar o seu galão mas ambiciona reduzir o consumo de leite de vaca, aqui tem um belo substituto.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwUtWFpjK7-_yT3rg1W1dOfOvomYr4AYt2DansaTKhk1sMaWW8DLK0Z4GEkJbnRe45jrFJqZA9Vp8E0h3SB7qNgWOd2W5lnnhCYvmSzBlibRqE_4i_nt2_GOAZAGhYN8dzNeNyW5wWJ-s/s1600/20171018_113432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="346" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwUtWFpjK7-_yT3rg1W1dOfOvomYr4AYt2DansaTKhk1sMaWW8DLK0Z4GEkJbnRe45jrFJqZA9Vp8E0h3SB7qNgWOd2W5lnnhCYvmSzBlibRqE_4i_nt2_GOAZAGhYN8dzNeNyW5wWJ-s/s640/20171018_113432.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Como referi na minha publicação do Instagram, a minha fotografia para simbolizar a amizade que me une aos meus amigos e ao café só poderia simbolizar união e poesia porque é assim que costumo levar a vida! Como escreveu Fernando Pessoa, "Eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!". Não posso concordar mais. A amizade é um dos mais belos sentimentos e comporta uma dimensão sobrenatural. Aquilo que me une aos meus amigos é muito do que me une ao café: o prazer de os ter na minha vida e poder "degustá-los". Combinamos cafés só para manter a presença assídua, quando a maior parte das vezes não o bebemos. Ambicionamos abrir a alma e a desculpa é sempre a mesma: tomar café! Portanto encaro o acto de tomar café, que amo de forma literal, com o prazer de ajudarmos um amigo e sermos ajudados por ele.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyCgZ8uXBItf_OJHfXUSZhK2BLvUYpIdR_v5PN1ZEpxyuUuJ01pgIZLAmZ0VgVyBIb7uGJN3fThsJQGktPTP47l83sIlIktNs0OjrCIn_itOcYWiFUYc6ePp1G6M_mwQc1TUoRdRWsqGc/s1600/22498862_1959758124050731_3754756677541373013_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyCgZ8uXBItf_OJHfXUSZhK2BLvUYpIdR_v5PN1ZEpxyuUuJ01pgIZLAmZ0VgVyBIb7uGJN3fThsJQGktPTP47l83sIlIktNs0OjrCIn_itOcYWiFUYc6ePp1G6M_mwQc1TUoRdRWsqGc/s400/22498862_1959758124050731_3754756677541373013_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">É tão bom que este desafio me tenha feito pensar de forma tão bela neste sentimento que se quer puro. É com imenso prazer que tomo café com os meus amigos, cada um com as suas necessidades e gostos particulares e, no fim, continuamos a ser uma bela poesia enquanto a vida segue... por vezes amarga mas, na maioria das vezes, doce, deliciosamente doce!</span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-10981485334538093662017-10-17T23:01:00.000+01:002017-10-17T23:02:09.208+01:00Nespresso Barista!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mais uma campanha fantástica da #youzznet ❤ Chegou a hora de provar a edição limitada da <i>Nespresso Barista</i> que alia a qualidade do melhor café à cremosidade do leite! Para quem é fã e consumidora assídua do maravilhoso café da <i>Nespresso</i> é uma experiência de aproveitar! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9EEruf6oL7aQyt6A6OZUgvEhSaP4SHbcqI2Eo6_qPaWIq2_SuJZDb-82g4iYACdHq7O_1MNqv8FMIg_DOZ5ti3bRCBr28y9FlDOUNb5zEln1kCEnbEMAlzLSfdSNM7Lo3Fnj18kHNck/s1600/IMG_20171013_201426_307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1168" data-original-width="1600" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9EEruf6oL7aQyt6A6OZUgvEhSaP4SHbcqI2Eo6_qPaWIq2_SuJZDb-82g4iYACdHq7O_1MNqv8FMIg_DOZ5ti3bRCBr28y9FlDOUNb5zEln1kCEnbEMAlzLSfdSNM7Lo3Fnj18kHNck/s400/IMG_20171013_201426_307.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Até mim chegou a edição <i>Scuro</i> que é excelente para quem gosta de um bom Macchiato! Sou perdida por café com leite e quanto mais original melhor. Ter a possibilidade de, em casa, conseguir a cremosidade da espuma de leite que os baristas conseguem e a sua ligação única e perfeita com o café deixa-me maravilhada!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Já experimentei muitos pequenos almoços diferentes, dos mais plásticos aos mais <i>fit</i> e, aquele que me deixa perfeitamente saciada, no corpo e na alma, é o que inclui o simples café com leite. Nisso sou muito portuguesa. Lembro-me perfeitamente que quando viajo não abdico deste meu vício e, tantas e tantas vezes, é o Starbucks que se torna a minha salvação!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Há cerca de 7 anos que sou consumidora diária de <i>Nespresso</i> e a preocupação da marca em trazer até aos seus consumidores as melhores e mais originais novidades em café é o que a torna líder! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBFtszMzKWmljyZtfkxtmR3pgU9UnVh1WU5u-b3O9Q3OhCGO4liJMvDSFFn012xUikLjf-0AajKmjKl-HCRagkTw7o6GdA6Ir760eEvdw9jLPiWVtAMUn9Q9XEqHzcY_lHQmWDoyb-Y8/s1600/20171017_152711%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBFtszMzKWmljyZtfkxtmR3pgU9UnVh1WU5u-b3O9Q3OhCGO4liJMvDSFFn012xUikLjf-0AajKmjKl-HCRagkTw7o6GdA6Ir760eEvdw9jLPiWVtAMUn9Q9XEqHzcY_lHQmWDoyb-Y8/s400/20171017_152711%255B1%255D.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Vamos lá ao desafio! ❤ #youzznespresso #youzzbarista</span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-78304035799869506652017-10-05T11:50:00.000+01:002017-10-05T13:41:30.469+01:00Teamway.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zywYRpZk2GWKHDVY_PsWe5VOAvjiKw25bktKqFC8bVzcYwEWV_fJGhUZz9qWwVhGTeSRou9sq741Q0Jd7vGVZ53QpkBsR7q_Upv4mUy4JyCQ8AthdYI_7N6BaUCBimpAy7Au0S7d-WU/s1600/logo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="701" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zywYRpZk2GWKHDVY_PsWe5VOAvjiKw25bktKqFC8bVzcYwEWV_fJGhUZz9qWwVhGTeSRou9sq741Q0Jd7vGVZ53QpkBsR7q_Upv4mUy4JyCQ8AthdYI_7N6BaUCBimpAy7Au0S7d-WU/s400/logo.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;">A </span><i style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Teamway</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;"> acredita que o trabalho de equipa é o caminho certo a seguir... e eu também! Esse foi o mote para iniciar a minha relação com a mesma em Agosto passado. Não sou produtiva sozinha, aliás, até me dedico bastante à procrastinação quando me encontro por minha conta e risco. Sou uma pessoa que precisa de pessoas para ser melhor e para ajudar outros a descobrirem a melhor versão de si, a serem mais prósperos. No mundo com o qual lido todos os dias, no qual cresci limitada a crenças muitas vezes sem sentido, nunca me pareceu possível aliar negócio à prática do bem, à interajuda, ao empoderamento, ao </span><i style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Win-Win</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;">, ao equilíbrio justo de recursos. A </span><i style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Teamway</i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;"> mostrou-me que estava redondamente enganada e que, afinal, é possível movermo-nos por val💜res e não só por valor€s. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sou também uma defensora acérrima da partilha de conhecimento. Acredito, de uma forma tão séria e consciente, no mérito, na unicidade e no talento individual de cada pessoa que não tenho qualquer medo de partilhar descobertas que faço, conhecimento específico que tenho e truques para atingir determinados objectivos. Bebendo a <i>Teamway </i>da mesma ideia e posição estratégica na vida, só posso ser fã, só posso querer fazer parte deste <i>grupo de jovens inconformados que decidiram unir esforços para um objectivo comum.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A <i>Teamway</i> fez com que despertasse para conceitos como Economia Colaborativa, Marketing Multinível, Sustentabilidade, Empreendorismo Social, Liberdade Financeira, <i>Eco-Friendly</i> e que os colocasse em perspectiva para melhorar a minha vida. Assumo que faz todo o sentido para o futuro que pretendo alcançar e para a nova forma de estar e de ser na vida que quero abraçar de hoje em diante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A <i>Teamway</i> leva a cabo projectos que têm impacto nos seus intervenientes, nos seus destinatários e no mundo. Através do <i><a href="http://vitamina-te.pt/index.php/blog-page/">Vitamina-te</a></i>, do <i><a href="http://teamway.pt/index.php/jovens-sem-chefes/">Jovens sem Chefe</a></i>, do <a href="http://teamway.pt/index.php/mother-leader-in-you/" style="font-style: italic;">Mother and Leather in You</a>, <i>ADN Empreendedor </i>e da Mentoria Teamway pretende-se chegar e impactar vidas de pessoas despertas para a mudança, para um viver que seja mais que acordar, trabalhar, pagar contas e adormecer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Se és uma pessoa inconformada, se te identificas com este movimento, se tens vontade de mudar para melhor a tua vida, se adoras </span><span style="background-color: white; text-align: center;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Vitaminar. Embelezar. Preservar. Energizar. Empoderar.</i></span></span><span style="background-color: white; font-family: "lato" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: center;"> </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">esta oportunidade é para ti! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Deixa-me um comentário abaixo para que juntos possamos tornar este mundo melhor, mais capaz, mais próspero, mais sustentável! Acredita em ti, permite que o teu potencial seja libertado, transforma a tua vida em algo com sentido, com propósito, com impacto! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKrBKlHAXPFMYDOr2jjqDS7Dsm0NHir2ouDSl4Wf7J7KSOBt4v09t1lBTLiDBjNaClImzqGEvAhERetBjAeRInnFzNIoQtJROzaUC8CqRaHNJXeY4f-K1tgThIgNsCRoCmYokVMqBFHVk/s1600/66249078b5ad61b791929b38d6279f47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="736" data-original-width="736" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKrBKlHAXPFMYDOr2jjqDS7Dsm0NHir2ouDSl4Wf7J7KSOBt4v09t1lBTLiDBjNaClImzqGEvAhERetBjAeRInnFzNIoQtJROzaUC8CqRaHNJXeY4f-K1tgThIgNsCRoCmYokVMqBFHVk/s400/66249078b5ad61b791929b38d6279f47.jpg" width="400" /></a></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-48552006034074371062017-10-02T13:31:00.000+01:002017-10-02T13:31:48.890+01:00Imunoestimulação Outonal.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Com a entrada do Outono e Outubro a chegar, chega também as oscilações loucas de temperatura. Saímos de manhã com nevoeiro e frio, temos uma tarde de calor e uma noite que depressa se torna gélida. Estes choques térmicos associados à vida stressante que levamos e à poluição que nos rodeia, vamos testando diariamente o nosso sistema imunitário e deixando-o muitas vezes desamparado, sem reforço, sem estimulação, sem aporte vitamínico que o sustente. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tenho em mim a preocupação e o cuidado com estas questões desde a infância em que sistematicamente ficava doente e recorria a antibióticos. Algo de muito mal se passava comigo e com o tratamento prescrito para não existir melhoras breves com a cura que me ofereciam. Após melhoras tardias, com recorrência a doses de cavalo de penicilina, começaram a surgir problemas dentários, problemas dermatológicos e alterações hepáticas. Mais tarde continuei a <i>apostar na sorte </i>e padeci de <i>burnout </i>aquando de um despedimento e de um desgosto amoroso. O corpo falava e eu não ouvia. Calava-o tantas vezes quanto podia... só que ele é, e sempre foi, mais teimoso do que eu! Quando acordas momentaneamente paralisada dos membros inferiores, colocas um basta em todas as brincadeiras que andas, estupidamente, a realizar.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Comecei a ser cada vez mais consciente das minhas acções e passei a ouvir o meu corpo, o que me dizia, o que me tentava mostrar e que eu, por alguma razão, não dava valor. Lentamente a alimentação começou a ser diferente e a proporcionar um prazer ainda maior. A meditação derrotou a minha aversão ao silêncio na mente. A inteligência emocional e o <i>coaching </i>foram determinantes para trabalhar todos os fantasmas emocionais que me impediam de ser a melhor versão de mim.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mas nem sempre este pacote de coisas boas é suficiente. Quando, mesmo assim, a sensação é de cansaço, de esgotamento, de carência, há que recorrer a suplementação.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Foi-me apresentada a <i>Nutrilite</i> e depressa me apaixonei por todo o seu conceito. Vão mais além na política de suplementos. Têm por base experiência e conhecimento em fitoterapia do Extremo Oriente e provêm de agricultura biológica em quintas sustentáveis. Há uma diferença abismal para outras marcas que são altamente químicas e processadas. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Começo Outubro com um compromisso de estimular positivamente o meu sistema imune. Rendi-me à inovação do Phyto2go, ao seu sabor e a todas as suas mais valias: protecção das células contra o stress oxidativo, reforço do sistema imunitária e maior ingestão de água!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTOAiISLUPZATZLrmjBEN68vj2oMqjCAQqSuyFLq15UMlPEZplgPtwKxwxxXi14P4f6U8BZwC1VmiMuuypwN5Lgi2RsLgmyjzysG0pU7xug4ws1PA0Sibn3Am_nQsdQEQ1kkbUzvoyKQ/s1600/CZdOcHFUYAAVnEO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTOAiISLUPZATZLrmjBEN68vj2oMqjCAQqSuyFLq15UMlPEZplgPtwKxwxxXi14P4f6U8BZwC1VmiMuuypwN5Lgi2RsLgmyjzysG0pU7xug4ws1PA0Sibn3Am_nQsdQEQ1kkbUzvoyKQ/s400/CZdOcHFUYAAVnEO.jpg" width="383" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O meu eu futuro agradecerá toda esta aposta na saúde. O meu eu actual delicia-se com tão delicioso boost de imunidade proporcionado pela romã e pela acerola!</span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-35384905494620304512017-08-23T21:32:00.000+01:002017-08-23T21:39:46.550+01:00Receita Fit.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Os meus horários loucos nem sempre me permitem ter o cuidado que gostaria com a alimentação. Almoçar a partir das 14h30 é sempre um desafio no que toca a receitas que não sejam muito pesadas mas que ao mesmo tempo sustentem. Hoje, depois do desafio que a #youzzportugal deixou às pessoas que abraçaram a campanha da Biotherm </span><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">#youzzbiotherm #youzzskinfitness</span><span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif;">, partilho uma das receitas fit que gosto e repito sempre que posso, quer seja ao almoço ou depois do treino ao fim do dia. Tenho um gosto inato por peixe, não fosse eu neta de uma peixeira e de um pescador. E depois a minha loucura por gadgets e pela animação no prato. Adoro espiralizar vegetais, adoro explosão de sabores e adoro inventar! E está mais que comprovado que a saúde da nossa pele depende de muita cor no prato, de muita água para refrescar a alma e de um bom aliado hidratante, regenerador e reparador como é o Biotherm Skin Fitness Firming and Recovering. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-9aP9-_iA-0Auy3XxqVDh7xWthh_j-i5zsEq1OOnedFfaCKkjywhD6T8q5o4Z9ebV43Hg8OUHdXv1SBEPsyEdyS7M0aC-xUCuWGwOdpgT1sZRqWr4J8DjjPkUgstkFEdQde1UPCyf68U/s1600/SAM_9258.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-9aP9-_iA-0Auy3XxqVDh7xWthh_j-i5zsEq1OOnedFfaCKkjywhD6T8q5o4Z9ebV43Hg8OUHdXv1SBEPsyEdyS7M0aC-xUCuWGwOdpgT1sZRqWr4J8DjjPkUgstkFEdQde1UPCyf68U/s400/SAM_9258.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-65483969844629516862017-08-21T23:00:00.000+01:002017-08-22T20:07:49.604+01:00Stairway to Heaven.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYAxSy91PENpdwaly0TDj2My4BD_ePp-D1DFnjvcZNNkX6Bmv6qRaDir6DNsGFT6h7uID0M3qJ6VFI5M-uqO6nvr2CdNMNxNyDN3n1xBbfBBV9ZQlgzkOUl1oIQf3DgozKeSJ1f6km1fU/s1600/20170807_161305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYAxSy91PENpdwaly0TDj2My4BD_ePp-D1DFnjvcZNNkX6Bmv6qRaDir6DNsGFT6h7uID0M3qJ6VFI5M-uqO6nvr2CdNMNxNyDN3n1xBbfBBV9ZQlgzkOUl1oIQf3DgozKeSJ1f6km1fU/s640/20170807_161305.jpg" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A professora de Step e Ginástica Localizada decidiu abrir portas e tornar o Parque da minha terra e a natureza envolvente o ginásio da turma! O grau de exigência não diminuiu, antes pelo contrário, adensou-se em desafios. Uma pessoa teme pela vida dos seus músculos nos dias que sucedem à dureza do trabalho... mas uma pessoa também é muito feliz a subir estes degraus enquanto trauteia <i>Stairway to Heaven</i> e consegue feitos impensáveis noutros tempos! O que me vale é que, mal chego a casa e tomo um banho revigorante, aplico o gel da Biotherm e sinto uma leveza a tomar conta de mim. É mesmo um produto com o qual me identifico! </span></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-72637544262972116852017-08-21T22:00:00.000+01:002017-08-22T20:25:42.752+01:00Está na hora!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfcrh1Jhd2Hg6tSJ6qM_bv-h8O6Udpsx2p8cjxbZbhx5qJMTb9b_tswOUhfSh0YQPwf2FF172hDM_5P-po6dHUqoNFqf-aV_3U6jZFR4n2FKk6H-0HUCWaz-5VLVmL34jSdtUPZOSZZc4/s1600/Game-of-Thrones-Eastwatch-Jon-Drogon-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfcrh1Jhd2Hg6tSJ6qM_bv-h8O6Udpsx2p8cjxbZbhx5qJMTb9b_tswOUhfSh0YQPwf2FF172hDM_5P-po6dHUqoNFqf-aV_3U6jZFR4n2FKk6H-0HUCWaz-5VLVmL34jSdtUPZOSZZc4/s400/Game-of-Thrones-Eastwatch-Jon-Drogon-1.jpg" width="400" /></a></div>
Cecília Fernandes Vigáriohttp://www.blogger.com/profile/06672682135241956705noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2331345661387052743.post-38441675883752289862017-08-21T21:27:00.000+01:002017-08-21T21:27:00.401+01:00Axl Rose.<div style="text-align: center;">
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